ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕΤΕ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΨΥΧΙΚΑ ΑΣΤΑΘΗΣ
Η αναγνώριση της ψυχικής αστάθειας σε κάποιον μπορεί να είναι περίπλοκη, καθώς ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το άτομο και τα συγκεκριμένα προβλήματα που αντιμετωπίζει. Ακολουθούν ορισμένα πιθανά σημάδια που πρέπει να προσέξετε:
Αλλαγές στη διάθεση, τη συμπεριφορά ή την προσωπικότητα που φαίνονται εκτός χαρακτήρα ή επίμονες
Δυσκολία στη διαχείριση καθημερινών εργασιών, όπως η εργασία, το σχολείο ή η προσωπική φροντίδα
Απόσυρση από κοινωνικές αλληλεπιδράσεις ή δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε
Αυξημένη ευερεθιστότητα, άγχος ή επιθετικότητα
Δυσκολία στη συγκέντρωση, τη λήψη αποφάσεων ή την ανάμνηση πραγμάτων
Αλλαγές στα πρότυπα ύπνου ή την όρεξη
Έκφραση συναισθημάτων απελπισίας, αναξιότητας ή έντονης ενοχής
Εμπλοκή σε επικίνδυνες ή παρορμητικές συμπεριφορές
Εάν ανησυχείτε για την ψυχική υγεία κάποιου, είναι σημαντικό να προσεγγίσετε την κατάσταση με ενσυναίσθηση και κατανόηση. Ενθαρρύνετε τον να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας και προσφέρετε την υποστήριξή σας με κάθε τρόπο που μπορείτε.
ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΝ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΕΠΙΤΙΘΕΤΑΙ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΑ ΚΑΙ ΛΕΚΤΙΚΑ;
Εάν κάποιος επιτίθεται σε άλλους ψυχολογικά και λεκτικά, δώστε προτεραιότητα στην ασφάλεια και την ευημερία όσων στοχοποιούνται. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να λάβετε υπόψη:
Παραμείνετε ήρεμοι: Διατηρήστε την ψυχραιμία σας για να αξιολογήσετε την κατάσταση με ακρίβεια.
Θέστε όρια: Επισημάνετε με σαφήνεια ότι η συμπεριφορά τους είναι απαράδεκτη.
Υποστηρίξτε τα άτομα που στοχοποιούνται: Προσφέρετε ενσυναίσθηση και βοηθήστε τα να βρουν πόρους ή υποστήριξη.
Καταγράψτε περιστατικά: Κρατήστε αρχείο των γεγονότων, εάν είναι δυνατόν.
Ζητήστε βοήθεια: Συμμετέχετε στις αρχές, το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού (εάν βρίσκεστε στον χώρο εργασίας) ή επαγγελματίες ψυχικής υγείας, εάν είναι απαραίτητο.
Η ασφάλειά σας είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Εάν αισθάνεστε απειλημένοι ή αβέβαιοι, ζητήστε υποστήριξη από έμπιστα άτομα ή επαγγελματίες.
ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΝ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΤΟΜΟ ΕΧΕΙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ;
Η αντιμετώπιση κάποιου που έχει πολιτική υποστήριξη και επιτίθεται σε άλλους ψυχολογικά και λεκτικά απαιτεί μια στρατηγική προσέγγιση. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Κατανόηση της Κατάστασης
Αναγνωρίστε ότι η κατοχή πολιτικής υποστήριξης δεν απαλλάσσει κάποιον από την ευθύνη για τις πράξεις του.
Αξιολογήστε τη δυναμική της εξουσίας και τις πιθανές συνέπειες της αντιμετώπισης του ατόμου.
Τεκμηρίωση Περιστατικών
Κρατήστε αρχείο γεγονότων, συμπεριλαμβανομένων ημερομηνιών, ωρών, τοποθεσιών και λεπτομερειών για το τι συνέβη.
Αποθηκεύστε οποιαδήποτε σχετική επικοινωνία, όπως email, μηνύματα ή αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Αναζήτηση Υποστήριξης
Επικοινωνήστε με άτομα που εμπιστεύεστε, όπως φίλους, οικογένεια ή συναδέλφους, για συναισθηματική υποστήριξη και συμβουλές.
Σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για καθοδήγηση σχετικά με τη διαχείριση της κατάστασης.
Αναφορά Περιστατικών
Εάν η συμπεριφορά συμβαίνει σε χώρο εργασίας ή δημόσιο χώρο, αναφέρετε περιστατικά στις αρμόδιες αρχές, όπως το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού ή τις αρχές επιβολής του νόμου.
Εάν η συμπεριφορά είναι διαδικτυακή, αναφέρετέ την στους συντονιστές ή τους διαχειριστές της πλατφόρμας. Λογοδοσία τους
Εάν η συμπεριφορά του ατόμου παραβιάζει νόμους ή κανονισμούς, συνεργαστείτε με τις αρχές για να τους θεωρήσετε υπεύθυνους.
Χρησιμοποιήστε δημόσιες πλατφόρμες ή μέσα ενημέρωσης για να αποκαλύψετε τη συμπεριφορά τους, εάν είναι απαραίτητο.
Προτεραιότητα στην Ευεξία σας
Φροντίστε τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία συμμετέχοντας σε δραστηριότητες μείωσης του στρες και αναζητώντας υποστήριξη.
Θέστε όρια για να προστατευτείτε από περαιτέρω βλάβη
ΠΩΣ ΘΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΤΟΜΟ
Εάν ανησυχείτε για την ψυχική υγεία κάποιου και πιστεύετε ότι μπορεί να αποτελεί κίνδυνο για τον εαυτό του ή για τους άλλους, ακολουθούν τα βήματα για να τον βοηθήσετε:
Ενθαρρύνετέ τον να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας ή έναν γιατρό.
Εάν αντιστέκεται, σκεφτείτε να παρέμβει ένας έμπιστος φίλος, μέλος της οικογένειας ή άτομο εξουσίας.
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, καλέστε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μια τηλεφωνική γραμμή έκτακτης ανάγκης για καθοδήγηση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να νοσηλευτεί εάν αποτελεί άμεσο κίνδυνο για τον εαυτό του ή για τους άλλους. Αυτή η απόφαση συνήθως λαμβάνεται από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή από υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Δώστε προτεραιότητα στην ασφάλεια και την ευημερία του ατόμου και ζητήστε υποστήριξη από επαγγελματίες, εάν χρειάζεται.
